Kupovina dušeka olakšana: Kako da bolje spavaš
Da bi brzo zaspao i sledećeg jutra se probudio odmoran, udobna spavaća soba je najvažnija. Prijatno ćebe, udobna mekana posteljina i odgovarajući jastuk su bez sumnje važni pratioci spavanja. Ali osnova za mirnu noć ostaje kvalitetna podloga za dušek u kombinaciji sa dobrim, odgovarajućim dušekom.
Veličine dušeka: Pronađi savršenu meru za svoj san
Sa odgovarajućom veličinom dušeka, ništa ne stoji na putu mirnoj noći. Naravno, izbor veličine dušeka prvenstveno zavisi od modela tvog kreveta. Zato ne zaboravi da pre kupovine dušeka izmeriš ram kreveta. Od kompaktne 90 x 200 cm dušeka za jednu osobu, pa sve do luksuzne 200 x 200 cm varijante za sve one koji vole da se rastegnu tokom spavanja.
Dušeci za jednu osobu
- 90 x 200 cm Matratzen: Standardna veličina dušeka za krevete za jednu osobu; takođe pogodni kao dečji dušeci, za tinejdžere i odrasle koji spavaju sami.
- 100 x 200 cm Matratzen: Posebna veličina dušeka; idealna za sve kojima je potrebno malo više prostora za opuštene noći.
Dušeci za dve osobe
140 x 200 cm Matratzen: Standardna veličina dušeka za bračne krevete; savršena za parove koji cene bliskost, ali i za pojedince koji vole da spavaju u položaju morske zvezde.
160 x 200 cm Matratzen: Odgovara za ""queensize"" krevete; pravi izbor za sve koji cene udobnost većeg kreveta, ali ne žele da zauzmu celu spavaću sobu.
180 x 200 cm Matratzen: "Kingsize" veličina; parovi koji cene komfor i puno prostora osećaće se prijatno na ovom dušeku.
200 x 200 cm Matratzen: Ultimativna površina za luksuzan komfor spavanja; super za porodice koje vole da se ujutru zajedno maze.
Usput: Uz tvoj novi dušek možeš kupiti i naddušeke, zaštitne navlake za dušeke i rastegljive čaršave odgovarajuće veličine za tvoj dušek, kao i ostali stilski i funkcionalni kućni tekstil za spavaću sobu."
Pravi stepen tvrdoće dušeka – Koji ti odgovara?
Koji dušek mi odgovara? Šta je bolje – tvrd ili mekan dušek kod bolova u leđima? Koji da uzmem, H2 ili H3? Izbor optimalnog stepena tvrdoće može biti izazov, jer on određuje koliko će ti na kraju biti udobno da ležiš. Ako si sklon bolovima u leđima, utoliko je važnije da izabereš pravi stepen tvrdoće prilikom kupovine dušeka. Osnovno pravilo je da tvrdoća dušeka treba da bude prilagođena telesnoj težini i visini: što je neko teži, to dušek treba da bude tvrđi.
Stepen tvrdoće | Težina | Ciljna grupa | Karakteristike | Napomene |
|---|---|---|---|---|
H1 | do 60 kg | Odrasli sa manjom telesnom težinom ili deca | Izuzetno mekan osećaj ležanja, nežna potpora, dobro se prilagođava konturama tela. | previše mekano za ljude sa bolovima u leđima |
H2 | 60 - 80 kg | pogodno za većinu tipova spavača i telesnih težina | Uravnotežena mešavina udobnosti i potpore telu. | često dobar izbor za ljude sa povremenim bolovima u leđima |
H3 | 80 - 110 kg | dobro za osobe sa prosečnom do većom telesnom težinom | Snažna potpora telu, drži kičmu u pravoj liniji. | često se preporučuje osobama sa hroničnim bolovima u leđima |
H4 | 110 - 150 kg | idealan dušek za teže osobe | Vrlo tvrd i moguć kao ortopedski dušek za osobe sa posebnim potrebama. | Pogodno i za parove, ako je površina za ležanje mala (npr. 140 x 200 cm). |
H5 | više od 150 kg | dizajnirano za osobe sa prekomernom težinom | kao gore navedeno | kao gore navedeno |
Zone ležanja kod dušeka
Aha, zone ležanja! To su oni delovi u dušeku koji su različito dizajnirani kako bi optimalno podržali različite delove tela. I zaista, te zone ležanja nisu marketinški trik – one imaju pravu funkciju. Naša ramena i karlica su često mekši, dok je lumbalni deo čvršći. Zone ležanja podržavaju ove delove u skladu s tim, a to zauzvrat podstiče ergonomski položaj tela i može sprečiti probleme sa leđima.
- Dušeci sa 5 zona: Jednostavni, ali efikasni. Dušeci sa 5 zona nude dobru osnovnu podršku i često su nešto povoljniji.
- Dušeci sa 7 zona: Najrasprostranjeniji i pogodni za većinu ljudi. Dobro se prilagođavaju telu i veoma su udobni.
- Dušeci sa 9 zona: Ističu se maksimalnom prilagodljivošću. Posebno su pogodni za ljude sa posebnim ortopedskim potrebama ili bolovima.
Kupovina dušeka sa dobrim osećajem: Izbor savršenog tipa dušeka za tebe.
Dobro, sada kada si se odlučio za pravi stepen tvrdoće, na red dolazi tip dušeka. Bilo da je u pitanju dušek sa oprugama ili od pene – svaki model ima svoje prednosti koje utiču na tvoju udobnost spavanja.
Vrsta dušeka | Opis | Preporučeno za |
|---|---|---|
Dušek sa opružnom jezgrom |
|
|
Dušek od hladne pene |
|
|
Dušek od lateksa |
|
|
Dušek od visco pjene |
|
|
Dušek sa gelom |
|
|
Dušek sa džepičastom opružnom jezgrom |
|
|
Dušek od pene |
|
|
Dušek sa bonell opružnom jezgrom |
|
|
Dušek od udobne pene |
|
|
Dušek od gel pene |
|
|
Dušek od memorijske pene |
|
|
Hibridni dušek |
|
|
Dušeci za alergičare
Srećom, alergičari danas imaju veliki izbor dušeka koji ne izazivaju neprijatne reakcije. Ako imaš alergiju, onda su lateks i dušeci od pene bolji izbor, jer su manje podložni grinama i buđi. Postoje dušeci koji su posebno označeni kao "pogodni za alergičare" – ovde možeš bez brige da izabereš.
Prozračni dušeci su uvek dobar izbor. Dobra cirkulacija vazduha sprečava rast buđi i nakupljanje alergena. Obrati pažnju i na navlake za dušeke koje su hipoalergenske i mogu se prati na visokim temperaturama. Ovo pomaže u smanjenju alergena poput grinja.
Dušek koji odgovara tvom tipu spavanja
Bilo da spavaš na boku, leđima ili stomaku – ovde ćemo ti pokazati kako da izabereš pravi stepen tvrdoće prilikom kupovine dušeka na osnovu tvog tipa spavanja:
Bočni spavači
Dušek za bočne spavače mora dobro da se prilagodi konturama tela kako bi se izbegao pritisak na ramena i kukove. Mekši do srednje tvrd dušek, u zavisnosti od telesne težine, često je najbolji izbor.
Preporučeni stepen tvrdoće: H1 do H3
Odgovarajući tipovi dušeka: Dušeci od memorijske pene, lateks dušeci, dušeci sa 7 zona
Spavači na leđima
Spavačima na leđima potreban je dušek koji dobro podupire kičmu, a istovremeno pruža dovoljnu udobnost. Srednje tvrd do tvrd dušek je u ovom slučaju idealan.
Preporučeni stepen tvrdoće: H2 do H4
Odgovarajući tipovi dušeka: Dušeci sa oprugama, lateks dušeci, dušeci sa 9 zona
Spavači na stomaku
Dušek za spavače na stomaku treba da bude tvrd do veoma tvrd. Oni koji spavaju na stomaku često imaju problem da im se kičma pritiska u neprirodan položaj. Tvrd dušek pruža neophodnu potporu i drži kičmu u neutralnom položaju.
Preporučeni stepen tvrdoće: H3 do H4
Odgovarajući tipovi dušeka: Dušeci sa oprugama, hibridni dušeci, dušeci sa 9 zona
Mešoviti spavači
Ako se tokom spavanja puno okrećeš i zauzimaš različite položaje, srednje tvrd dušek je često najbolji izbor. On nudi dobru ravnotežu između potpore i udobnosti za sve položaje spavanja.
Preporučeni stepen tvrdoće: H2 do H3
Odgovarajući tipovi dušeka: Hibridni dušeci, dušeci sa 7 zona, lateks dušeci
Udobno se susreće sa praktičnim: Dušek za različite namene.
Dušek ne mora uvek da bude samo na krevetu! Naravno da ne! Ako voliš da ti porodica i prijatelji prenoće, ali nemaš slobodan krevet, jednostavno ti je potreban dušek za goste. Da bi ga po potrebi bez mnogo truda pripremio za posetu, obrati pažnju da dušek za goste ne bude pretežak. Ako redovno imaš goste koji prenoće ili čak i sam voliš da spavaš na podu, onda su podni dušeci idealni, jer nude dobru ravnotežu između udobnosti i stabilnosti, na primer dušeci od pene, lateksa ili memorijske pene. Za trajno spavanje na podnom dušeku, dobra cirkulacija vazduha je ključna za dugotrajno uživanje u spavanju – dušek od hladne pene je za to savršen.
Imaš kamp prikolicu, ali nemaš budžet za dušek po meri za kamp prikolicu? Onda uzmi običan dušek od pene. On je lagan, lako se transportuje i uz malo veštine može se čak iseći na odgovarajuću veličinu. Sa vodootpornom zaštitnom navlakom za dušek, može se brzo pretvoriti u dušek za spoljašnju upotrebu.
Koliko često bi trebalo menjati dušek?
U nekom trenutku dođe kraj i najboljem dušeku. Ali kada je pravo vreme da se zameni? U pravilu, dušek bi trebalo menjati svakih 7-10 godina. Ranije, ako se ulegne ili ima izbočine, ako se ujutru budite sa bolovima u glavi ili leđima, ili ako su se pogoršali simptomi alergije.
Koliko košta dobar dušek?
Zaista, udoban dušek ne mora da košta čitavo bogatstvo. Dobri početni modeli mogu se naći već od 100 do 200 evra. A u Lidlu možeš da pronađeš zaista sjajne prilike: Mnogi naši dušeci su na akciji – zato budi brz i iskoristi priliku!
